iParent 父母課程講座 – Dean Ornish 的全生活方法

iParent 父母課程講座 – Dean Ornish 的全生活方法

我今天在父母課程講座裏提到的 Dean Ornish 的全生活方法,他稱之為 Ornish光譜(Ornish Spectrum),簡單的說,他把生活分為四個方向:

1. Nutrition: 營養,他叫 Ornish Diet。
2. Stress Management: 壓力管理
3. Fitness: 健身
4. Love & Support: 愛與支持

有興趣的人可以去看他的網站:http://www.ornishspectrum.com/

(文:徐宏義)

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